1年日記、84日目。
2020年7月3日。
昨日からちょっとペースを落として小説作りをしてみましたが、なかなか良い。(´ー｀)
ついでに、夜は早めに寝ることにしました。
早い時間の就寝には慣れなくて、すぐに寝付くことはできないのだけど、気付いたら朝までぐっすり、ですよ。
単純なものだ。(笑)
毎日「早め就寝」をしていれば、そのうちすぐ寝付くようになると思います。
早寝習慣、定着させよう。
最近は身体にガタがきていたので、睡眠時間をたった1時間削るだけで疲労が取れなくなるというのがよくわかりましたよ。(~_~;)
もう無理はしない。
右手の筋力強化3日後の成果
「失った握力を取り戻す」べく、右手の筋力トレーニングを続けています。
未だ箸を使うのは困難ですが、手の動作によっては力が入るようになったこともあるので、まったくの無駄ではなさそう。
親指の力もすこしは戻ってきました。
小指側の痺れは抜けませんけどねー。(^_^;)
※追記：後日、原因が判明しました。
手の痺れの原因判明！
親指の筋トレ
親指付け根に力をかけることができない。
なので、親指の付け根の筋トレを開始です。
「握力」とひと言で言っても、手の色んな部分の筋肉を駆使していることがわかります。
案外、手の甲の筋力も使っているし、手の力をサポートしているのは手首の筋肉だったり。
本人は意識していないけど、知らずうちに色んなパーツに支えられているのです。
ありがたい。
これからちょっとずつ、手の部位ごと筋肉を鍛えていこうと思います。
ひとつずつ地道に。
日記は1つだけにしようかな
昨日から、この1年日記の行く末を考えて、日記を1本化するかどうかを悩み中です。
日記を1日2つ書くことで、文章作成の練習になるのは確実だけど、他にやることが増えてしまい、日記だけに2時間確保するのはもったいない。
1時間繰り上げて早寝するおかげで、作業時間が減りますしねー。
そこは盲点でした。
作業パフォーマンスを上げるためとはいえ、1時間は痛い。(~_~;)
今後は、寝る時間を削るようなアホなことはしませんから（睡眠最優先）、代わりに別の作業時間を削るしかない。
というわけで、この日記を100まで書き終えたところで、1つに絞ろうかな。
それでも余力があるなら、日記を2つ書いて練習すればいいかなと思います。
あと16日後、ですね。
万一、気が変わっていたら日記を続けていきますが。(^_^;)