1年日記、121日目。
2020年8月9日。
気づいたら早寝習慣が1ヶ月経過。
早寝時刻にもすっかり慣れました。
今では、横になれば割とすぐに寝付きます。
習慣化って恐ろしい。(笑)
習慣化するまでには最低でも3週間続ける必要があると思う。
3週間続けてしまえば、慣れるまでにあとすこし！
1ヶ月続ければいい具合に馴染んでいますね。
ただ、
気になるのが夜中に目が覚めてしまうこと。
早寝してすぐに寝付いて、「よく眠れた」と思って目が覚めると深夜の時刻。
これはどうしたものかと……。
深夜に目が覚めてから、再び寝付くまでに多少時間がかかります。
寝付けない時間は確認しないので、どれくらいロスがあるかはわからないのですけど。(^_^;)
再び寝付いてから朝まではぐっすりなんですけどねー。
早朝に頭が冴えて起きることもないし。
今のところ、睡眠時間としてはちょうどいいみたい。
早寝継続1ヶ月での経過なので、まだまだこれから何らかの変化はあるはず。
今後も様子を見ます。
今日も早く寝よう。
顔面筋トレ8日経過
8月中の課題、顔面筋トレ。
1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
昨日は筋トレの負荷が足りなかったように思うので、今日は昨日の倍！筋トレをやり込みます！
早く筋肉が育ちますように。
空間の使い方
昨日、片付け系の本を読んでしまったがために「お部屋を片付けたい熱」が再燃してきました。
が、しかし。
即、捨てられる物が見当たらず、物の配置を移動しただけ。
「使いやすく」「もとに戻しやすく」配置を移動するだけでも、片付いた感はあります。
なにはともあれ、空間の使い方ですよね。
空間の余白を多めに作り、物の配置に余力をもたせる。
よく使う物はすぐに取り出せる配置場所に、逆に使用頻度が低いなら、目につかない場所に移動させるなど。
（その場合、置き忘れのないように記憶している必要がある）
希望としては、現状よりもっと余白がほしい。
もうちょっと空間に余白が作れるように物の量を絞っていこうと思います。
片付けって終わりがない！＼(^o^)／