1年日記、142日目。
2020年8月30日。
なぜか丹田に力が入らず、連続4日間、空手の自主トレを見送ってしまったがために、練習の成果がほとんどない！＼(^o^)／
昨日の稽古でもぐだぐだだろうなーと思っていたけれど、前日から体調が復活したこともあり、稽古の練習自体はまぁまぁどうにかなりました。
しかしどうあれ練習不足だから、いつにも増して成果が見えない。
日々の練習って大事ですよね。
それも毎日コツコツ。
何かが上達するには、地道な積み重ねが必要だなとつくづく思う。
1日パスする程度ならまだ取り返しはできるけど、連続4日も練習をパスしてしまうと身体が「動き方」を忘れてしまうからね。
力の入れ具合とか、コントロールする感覚がやはり鈍っています。
来週は毎日ちゃんと練習できるといいなぁ。
そのためにも体調を整えていかないといかん。
練習回数を増やすと？
必ず毎日コツコツ。
しかし、毎日続けていっても1年で365日です。
つまり1年で365回の練習。
たったの365回！？( ﾟдﾟ)
その程度で上達しようなんて考えが甘いことは、数字を見ればすぐにわかります。
「1日ずつ」というペースではまったく成果が足りない！
そう思ったときに、365回以上練習量を増やすには、1日を適当に分割して「1日に2回以上練習する」ようにすればいいのではないだろうか。
たとえば、「朝と夜の2回練習」とか。
それなら365✕2回＝730回です。
もっと欲張るなら、「朝昼夕3回練習」にすれば3倍の成果を出せるかもしれない。
……いや、そんな単純な話で済まないことは充分わかっていますが、そのくらいの工夫は必要なんだろうと思います。
今より飛び抜けて上手くなりたい！野望があるなら。(笑)
（集中できる時間にも限りがありますので、短時間の練習を何回かこなすほうが効率が良い気もします）
以前、ごく短期間でしたが自宅で1日2回練習していたときがあったのですけど、そのときはコツを掴むのが早かったように思います。
今は体力不足につき1日1回の練習をこなすのにも精一杯ではあるけど、毎日2回練習を習慣として続けられたなら、今頃なかなかの成果が出ていたのではないかしら。
その実験もいずれやってみたい。
身体の調子をみながら、回数を増やせそうなら増やしてみようと思います。
体力不足だけど、なんとか。(笑)
顔面筋トレ29日経過
8月中の課題、顔面筋トレ。
1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
口周りよりも頬（目の下）の筋トレを重点的に続けています。
頬の毛穴も気になるから！
早く筋肉が育ちますように。