1年日記、159日目。
2020年9月16日。
腰回転の研究をしているのだけど、気がかりなのは背骨です。
あんなに、くるっくる方向転換して、背骨は無事でいられるのだろうか。
超高速で背骨をひねりまくるのだけど、
椎間板……大丈夫なの？？(=_=;)
素朴な疑問です。
ついこの間、骨盤を傷めたばかりなので、色々と心配になってしまいました。
しかし、もう今は腰回転を身につけるしか、先の段階へと進む術がなくなってしまいました。
腰回転を身につけようとせずに、ただ形(かた)を何回も練習したところで、これ以上「うまく」見えることはない。
（回数練習すれば慣れと安定感くらいは身につくだろうけど）
完全に行き止まり。
なんてこった！＼(^o^)／
趣味の習い事であって自分は空手選手じゃないから、そこまで厳密に形を極める必要もないんだけどね！
ただ、段階的に上達できるという目的がなくなってしまうなら、習う楽しみも半減してしまう。
それは切ない。
骨盤も腰椎も背骨も大事。
そのために筋肉を鍛えてきたわけだけど、素早く背骨をひねる動きをサポートできるくらいの筋肉があるのかどうか。
背骨を支える筋肉を作れるかどうか。
どうにか背骨にダメージを与えずに済む方法を編み出さなくてはなりません。
ちょっと真面目に考えよう。
最近の早寝
昨日の就寝時刻は夜9時2分。
寝支度の手抜きも徐々に身についてきたところです。
希望としては今よりもうすこし手抜きをして、5分くらいの余裕がほしい。
どれだけ時短できるかにかかっている！
その情熱をもっと別のところに注げたら……と思ったことには目を瞑る。(笑)
今日も早く寝よう。
顔面筋トレ46日経過
8月からの課題、顔面筋トレ。
今月も1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
めっきり涼しくなってきたので、焦る気持ちが湧いてます！(汗)
冬までにたっぷり筋肉をつけておかないと！
早く筋肉が育ちますように。