1年日記、227日目。
2020年11月23日。
就寝時刻に横になったらすぐに寝付くことができる呪文を編み出したものの、今度は暑くて寝付けない、という事態に。＼(^o^)／
基本的には、夜間、体温が下がるときに入眠する。
体温が高いままだと、入眠できないということに。
それで、
当日中に何か変わったことをしたっけ？？
と記憶を辿り、思い当たることはひとつだけ。
ただ、それが本当に影響したのかどうかはわかりません。
昨日はちょっとおもしろいことがありましたので、それで気分が高揚していたせいで寝付けなくなったのかもしれませんし。
一応、その「思い当たること」に対して、次回は対策を試してみようと考えているところです。
肝心の呪文については、
昨日は寝付きが悪くて寝返りをごろごろ打ちながら、ひたすら「◯◯になる！」という呪文を頭の中で連呼していたのですが、そのうち意識がなくなったので、いつの間にか入眠した模様。
体温が下がらないという状況下でも、強制的に思考を止める術は有効のようです。
たぶん。(笑)
そのうち、「◯◯になる！」という願望が脳内で鮮明にイメージできるようになったら、今度はわくわくして寝付けなくなる可能性もあるのでは、と思いました。
もしそうなったら、また別の「なる」願望を呪文として使うことになる。
なりたい理想や願望ならいくらでも出てくるので、考えるのはそう難しくもないけれど。
顔面筋トレ113日経過
8月からの課題、顔面筋トレ。
今月も1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
ほうれい線を完全に消す！（イメージしてわくわく笑）
早く筋肉が育ちますように。