1年日記、238日目。
2020年12月4日。
早寝習慣は継続中です。
ただ、最近はちょっと昼間のスケジュールが立て込んでいるので、定時に横になって即入眠とはいかないところが悩みです。
疲れを取りたいので、もっと熟睡度を上げたいという希望もあり。
理想を言い始めたらキリがなくなります。(^_^;)
あとは、もっと生活を簡略化できるところは簡略化して思い切り手を抜き、複雑な手間を省いていくしかない。
常に余力を維持できるよう、自分なりの工夫や都度改良は必要だなと実感します。
何度も繰り返し、ひとつずつ、生活を見直していくことになりそうです。
顔面筋トレ124日経過
8月からの課題、顔面筋トレ。
今月も1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
今日は休み気味なので明日に2倍がんばる。
早く筋肉が育ちますように。