1年日記、262日目。
2020年12月28日。
荒れ果てた顔面皮膚を蘇らせたくて、改善を試みること5年以上。
今はまずまず良い調子で、一切の肌ケアを放棄、そのまま放置しても自力回復してくれる状態にまで改善しています。
やっとです。＼(^o^)／
しかし、状態がよくなってくるとどうしても欲目が出てきてしまうものですね。
こんなによくなったのだから、もっとよくなるのではないか、と期待も膨らむ。
そこへタイミングよく、
たまたま読んでいた古い書籍（※）に、美肌へと導く食事なる項目を見つけたものだから、無性に気になり始めた始末です。
（※中医学系の本で、歴史ある中国食材について詳しく書かれている）
気になる食材は、松の実です。
そういえば、松の実だけは食べてみなかったなぁと思って。
栄養価が高く、スーパーフードとして有名のようですが……。
しかし、期待する効果を得るには1日100粒くらい食さなければならないので、そんなに食べ続けられるのかしら、とも思う。(´Д｀;)
松の実を買えたら、試してみます。
顔面筋トレ148日経過
8月からの課題、顔面筋トレ。
今月も1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
筋トレも大事なのだけど、まずは栄養を摂ることが基本かなと改めて認識。
早く筋肉が育ちますように。