1年日記、272日目。
2021年1月7日。
夕食を抜くと、翌朝の身体の調子が良い調子です。
1日のうち、何時に、何時間置きに、何回食事を摂るのか？、食事を摂るタイミングというのは、案外、身体への影響が大きいのかもしれません。
一般的には「1日3回」、バランスよく食べるのが良い、とされていますが、
他にも、カロリー過剰にならないよう「1日1〜2回」くらいがいい、という意見や、胃腸の消化吸収の効率化を理由に「1日5回に分けるほうがいい」という意見もあり、
結局のところ、自分なりに「ベストな食事のタイミング」を見つけるしかないんですよね。
人それぞれ、体質が異なるわけで、誰もが同じとはいきません。
正解は人の数だけ存在する。
自分の場合は、夕食を抜くほうが胃腸を効率よく休ませられることができるみたいです。
今のところ、週1ペースでの夕食抜きなので、急な身体の変化（負担）は見られず、好変化のみで済んでいます。
これを「毎日夕食抜き」したとしたらどうなるのか？、は非常に気になるところですが、そこまで徹底するには1日のスケジュールをひっくり返さないといけないので実験するに気が引ける。
夜ご飯を食べる楽しみもありますから、なかなか悩ましいですね。(´Д｀)
今後、好奇心が勝ったら、実験してみます。