1年日記、274日目。
2021年1月9日。
背中の筋肉が使えていないことが判明。
最近は足腰ばかりに気を取られて、腰と骨盤を動かすことだけを意識していたのですが。
足腰だけではダメだったー＼(^o^)／
背中の筋肉も大事！
というわけで、
今日から背中も強化対象となりました。
イチから「背中の筋肉を育てる」というよりも、「背中の筋肉を自在に動かせるようになる」ことが目標となります。
背中の筋肉を動かすことで、付随して身体の四肢を動かせるようになること。
背中の筋肉と四肢との連動です。
難しいけれど、やり甲斐はあります。
地道に背中を強化していけば、今よりもっと空手の形の動きが良くなりそうです。
先の結果を想像するだけで楽しみ。
これから楽しみながら背中の強化に励みます！