1年日記、315日目。
2021年2月19日。
足と尻の筋力不足により、猫足立ちの低さを保てません。
後ろ足のふくらはぎと尻側面が攣る！＼(^o^)／
猫足立ちの正しい姿勢を維持するためには、相当の筋肉が必要になる模様。
現状では足＆尻の筋肉量がまったく足りません。(´Д｀;)
これを改善していくべく、「猫足立ちに耐え得る筋肉作り」という新たな筋トレ項目が追加されました。
並行する筋トレが増えていく！
本当にどんどん、不足の筋肉が見つかってしょうがない。(笑)
どれもこれも、日常生活上では意識しない筋肉ばかりで、年数かけて死蔵させた末→筋肉消失のオンパレード、知らず間に全身の筋肉は衰え放題でした。
今も反省の連続です。
今のところ、毎日実践中の筋トレの成果で、足の付け根から太もも裏側の筋肉は順調に育っていますので、今回の課題である「尻側面の筋肉」をつけるのもそう時間はかからないだろうと予想しています。
ふくらはぎに関してもなんとかなるでしょう。
筋トレを1ヶ月くらい続ければ余裕です。
身体の筋肉は一度衰え消失したとしても、あとからいくらでも巻き返しができる。
自らの意志のもとで作り変えたりデザインして、ある程度コントロール可能なところがまた素晴らしい。
他の臓器に関しては複雑なものばかりで、そう簡単にはいきませんものね。(^_^;)
筋肉は努力のリターンも早い。
というわけで、
身体を使いこなすこと＆姿勢維持上達のためにも、張り切ってばりばり筋トレに励みます。