椅子に座ったままで股関節調整【346日】

1年日記、346日目。
2021年3月22日。

右股関節の歪みを調整中です。
現状、以前よりもマシにはなったけど股関節の開きがまだ不充分です。
これはなかなか手強い……。
というわけでこの度、強行突破を決意しました。

椅子に座っているときにも必ず、股関節調整をする。

やり方は、「調整したい側の足を、反対側の足の膝の上に乗せる」、これだけ。
片足だけ胡座をかくような体勢です。
簡単なように見えて、股関節が歪んでいると痛みが出て、うまく足を乗せられないのです。

これを長くやっていると、股関節への負荷よりも膝に負荷がかかって、だんだん膝が痺れてくるのだけど、そんなこと気にしてられないわ。
なんとしてでも、右股関節のズレを正して股関節の開きを向上させたい。
左足前の前屈立ちをスパッと綺麗に決めたい。
もう本当に右だけ固くてしょうがないんですわ。(´Д｀;)

以前、股関節調整で無理をしすぎて骨盤痛を起こしてしまったことがあるので、骨盤の動きに気を配りながら慎重に調整しようと思います。
骨盤を締めすぎないように。