2021年7月23日。
未だ、右股関節が固い、です。(~_~;)
日々すこしずつ、股関節の可動域を広げようとしてきたけれど、「長年に及び固まった関節」を完璧に解すのはそう簡単ではなかった。
いわば、身体を動かす際の「悪しき癖」ですね。
姿勢の悪さや座り方、歩き方、次面に立つ際の重心のかけ方までが全身の骨格に影響してきます。
変な癖が定着してしまった結果、骨格の歪みが発生、自分の場合には「右股関節」が歪み、右股関節の可動域が狭くなりました。
股関節をぐるぐる動かす日常動作など皆無のため、日常生活を送る上ではほぼ支障はないのですけど、問題なのは「空手稽古」です。
股関節の可動域が狭いままでは、空手で「できないこと」が多い……！( ﾟдﾟ;)
このままではこれ以上の上達が難しい、という段階まできてしまいました。
真面目に脅威です。
それで、
完全自己流なやり方にて右股関節をちょっとずつ動かしているのですけど、調子のいいときは股関節調整もうまくいくのです。
感覚的に、股関節がむずむずするときは調整可能なサイン。
ただし、やり過ぎると骨盤痛を引き起こして腰痛になってしまうため慎重に動かすようにしています。
その塩梅がなかなか難しい。(^_^;)
今日は珍しくも、調子がいいようなので集中的に右股関節を動かしていこうと思う。
ようやく何かが効いてきたかな？
これからもっと可動域を広げて、完璧を目指していきます。
今年2021年中に調整を終えられるように。