1年日記、241日目。
2020年12月7日。
審査会本番まであと1週間もないのですが、体調不良を理由に前回の稽古をお休みしてしまったため、今週は筋肉が増えていない。
週に1度の頻度であれ、1時間以上筋肉に負荷をかけていれば、毎週確実に筋肉は増えていくからすごいと思う。
人体ってよくできてるわー。
稽古のときには「どんなにキツくても、先生から指示された通りにやる」ことを厳守するから、キツい練習にも耐えるのだけど、普段の自主練習となれば勝手も違います。
時間の制約もありますし。
（早寝しないといけないし）
今回は体調面でも不具合があり、通常よりも身体を休めないといけないこともあり。
もちろん、「ながら筋トレ」を継続しているので、「ほしい部分」の筋肉を育てることは欠かしていません。
そこだけは計画的に進めていかないと、理想を実現できないので。(^_^;)
というわけで、
体調が万全であれば攻めの姿勢で多めに筋トレをしますが、無理はせず、今ある筋肉の「維持」を目指して本番に備えようと思います。
ここは欲張らずに守りに徹する。
昨年2019年に引き続き、12月は体調管理に注意を払わないといけないことを痛感です。(~_~;)
顔面筋トレ127日経過
8月からの課題、顔面筋トレ。
今月も1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
顔面筋トレは体調の良し悪し関係なくやるべし。
早く筋肉が育ちますように。