1年日記、309日目。
2021年2月13日。
最近、黒ごまペーストを多めに食べていて、さらにゼラチンを多めに食べるようになったのですが、なんとなく急に肌の調子がいいような気がしています。
ごまなのか？、ゼラチンなのか？
そこはわからない。
まったくの無関係という可能性もあり。
短期的に食べたものが直接的に作用するというよりは、長期的な何か別の要因の影響が大きいと考えるのが普通です。
食事含め睡眠、運動など生活習慣全体から見るべし。
そもそも、昨年、
思いつきでゼラチンを多めに食べることを実験し始めて数ヶ月後、思いのほか肌の変化が乏しかったため「これ以上量を増やしても変わらないかも」と判断。
ゼラチン量を減らして適量摂ることに決めて以降は、ゼラチンは適量で続けてきました。
昨年の時点では、倍以上量を増やしてみても大きな差が見られないという結果。
1年前と今を比較して、思いついたことは、
もしかしたら、昨年2020年12月から実施している週1回の夕食断食が効いて、胃腸の消化吸収能が向上した結果なのかもしれません。
だとしたら、今こそゼラチンを摂るべき時期だと言える。
消化吸収能が向上したのであれば、黒ごまも何かしら効くかもね。
あるいは、早寝習慣のおかげで、成長ホルモン等が必要量分泌されるようになった結果なのかもしれません。
「どれが」、という特定はできない。
何はともあれ、最終的に肌のクレーター凹跡が薄くなってくれたらそれでいいので、しばらくは黒ごま＆ゼラチンを多めで実験を続けてみようと思う。
口周りに残ったクレーターは頑固で何をやってもダメなんですよねー。
肌改善って根性よね、とつくづく。(´Д｀;)