1年日記、329日目。
2021年3月5日。
右股関節が歪んでいて固いので、昼間にストレッチがてら右股関節をよく動かしているのですが、そうすると、夜寝ているときに肩甲骨がむずむずします。
熟睡中に肩甲骨がむずむずし始めて目が覚める、みたいな。(~_~;)
むずむずして左右の肩甲骨の奥の部分がやたら凝っている感覚があり、「今すぐ肩甲骨を動かして血行をよくしたい！」という指令が発動された感。(笑)
しかし今現在、股関節だけでなく肩甲骨も柔らかくしようとしているところでして、昼間は意識的に肩甲骨をよく動かしているのです。
常に動かしていてもなお、寝ている間に自発的に「身体の調整」が始まるようです。
股関節と肩甲骨は連動しているのですね。
これで徐々に身体の歪みが矯正されて、柔軟性が出てくればいいのですが、現状、まだまだ改善の余地あり、といった具合です。
股関節や肩甲骨の柔軟性については、上限値がないように思います。
やればやるほどに、「自分の身体が固い」ことを思い知る。
これでも前よりはマシになったはずだけど……。(´Д｀;)
肩甲骨がむずむずし始めたら「もっと柔らかくできるよ」のサインだと捉えます。
上下に動かしたり中央寄せしてみたり、地道にちょっとずつ可動域を上げて、いずれ肩甲骨ぐにゃぐにゃ状態になりたいです。
昨年2020年は途中で矯正ペースが落ちたので、今年2021年1月から真面目に肩甲骨ほぐしを再開。
6月くらいまでにどれくらい柔らかくなれるか、とにかくがんばってみよう。
同時に右股関節も忘れずに。