2021年9月19日。
最近のことメモ。
試験的に、にがりを摂る量を増やしてみました。
その結果、ちょっと多めに摂ったほうが自分には良いみたい。
このまま続けて様子を見ることにします。
わざわざサプリなんて飲まなくてもいいかもしれない。
（今もサプリを飲んでいないけれど）
ついでに、慢性疲労と発作的脱力症状が改善されるといいなという希望。
他、
「腰を左右に捻る運動」がいいという情報を耳にしました。
気づいたら、今まさに自分が実践していました。
（※目的は空手上達のためです）
捻る強さはかなり強めだけれど。(^_^;)
このまま続けてみたら、何か身体の調子が変わるのかなぁ？
結果はまだ出ていませんが、とりあえず、目に見えて背筋が強くなってきているのがわかります。
あと、背筋使って大股で歩くことができるようになった。
足だけの力で歩くよりもだいぶ早足になります。
運動機能的にはいいことずくめ。
これから先がもっと楽しみです。