2021年10月22日。
足の力が弱いので、足の力を強化すべく、ゴムチューブを使い始めました。
というのも、ゴムチューブを先生から直々に進呈されたからです。(笑)
足が弱点。＼(^o^)／
ゴムチューブは、両肩に引っ掛けて背中で交差させて胸を張る＝「猫背改善」にも使えるタイプのものです。
これを両足首に引っかけて、大股で歩くのです。
（空手で言うと、前屈立ちで移動する）
このゴムチューブが案外、いい！
最初はゴムの力に負けてしまって足を動かすのもひと苦労でしたが、使っているうちに徐々に慣れてきて、ゴムの力に反発して足を動かすのが楽しくなってきた。(笑)
空手の自主練習のときは使わず、日常動作でゴムチューブを足に装着して生活しています。
椅子に座っているときもゴムチューブを装着して、左右に足を開く。
アンクルウェイト的な使い方ですね。
足に重りを着けて負荷をかけるのもいいですが、ゴムチューブのゴムが縮む力に逆らって動くのも、トレーニングとしてはおもしろいです。
さて、肝心の効果ですが。
日常使いということで、さすがに毎日使うことはできなかったのですが、使い始めてから2週間くらいで足の力が変わってきましたよ。
以前と比べて、床に着いた足が安定するようになりました。(*´ω｀*)
まだまだ伸びしろはありますので、ゴムチューブで足強化、がんばります！