1年日記、89日目。
2020年7月8日。
30分繰り上げ早寝は大失敗です！
あらー＼(^o^)／
夜9時30分なんてあっという間すぎて、寝支度が間に合いません。
髪を乾かすのも間に合わない。
なので、昨日も10分繰り上げ早寝がやっとで、9時50分就寝が限界でした。
かなり計画的に寝支度を進めていかないと、9時半就寝は難しいですねー。
今日からはその辺り意識しながら、せめてあと10分でも繰り上げていけるようにしていこうと思います。
本日の目標は9時40分。
いつになったら朝の時間が長くなるのか
早寝しても朝までぐっすり。
これがいつまで続くのか経過を見ています。
そのうち、早朝に目が覚めて、朝の時間が長くなるんじゃないかと期待しているけど、夏が終わるまでは無理かもしれない。
夏は暑さにやられて身体が常に疲労しているから、結局、睡眠時間が長くなる。
秋頃に変化があるかどうか、というところですね。
あと2ヶ月でどうなっているか。
今はまだ予想もできない。
大胸筋6日目！
大胸筋を育てるプロジェクト6日目です。
今朝、気付いたら、大胸筋上部が筋肉痛になっていました！
やったね！＼(^o^)／
鎖骨の下から筋肉が攣っている感じです。
でもどちらかというと、背中の筋肉痛のほうが顕著です。
大胸筋よりも、確実に背中（肩甲骨）に効いている……。
肩甲骨筋がどんどん逞しくなってしまうわ。(笑)
実際、諸事情あって肩甲骨筋を強化しようとしていたところですので、これで一石二鳥です。
「大胸筋に着目すれば一緒に肩甲骨筋も鍛えられる」、という事実は盲点でした。
色々やってみると新たな発見があります。
今回、筋肉痛になるという目標をクリアしましたので、次は「もっと筋肉痛になる」ところまでを目指そう。
この調子で1ヶ月以内にどれだけ進歩があるのか、結果を見るのが楽しみになってきました。
まさか、1ヶ月以内で大胸筋を動かせるようになるとは思わないけれど。
そんな簡単な話ではないよねー。(´Д｀)
右手の痺れ、経過
右手の痺れは日に日に改善しています。
すこしずつゆっくり、神経が修復している様子。
今も右手を使うのは不自由ですが、以前ほどぐにゃぐにゃにはならないから、回復途中であることがよくわかります。
治らないものではなくて本当によかったですー。(´Д｀;)
いつまでも手に力が入らないから、どうしようかと思いましたよ。
時間をかけて自然に治ることがわかりましたので、すぐに電位治療器を導入する必要はなくなりました。
でも電位治療器は使ってみたいので、じっくり検討していこうと思います。
（機種によってなかなか高額だから）