1年日記、115日目。
2020年8月3日。
股関節の筋肉を鍛えようとして、やっぱり「股関節の歪み」に躓く。
そこかー＼(^o^)／
右足の股関節の歪みが気になります。
筋肉を鍛えるより先に、歪みを治さないとダメそう。
股関節から足がズレる
実は以前から右足股関節の歪みがあり、歪みを治そうと我流で試行錯誤していました。
それでほぼほぼ歪みを治したつもりでいましたが、実際にはまだ歪みが残っていたんですねー。(~_~;)
右足だけ股関節の可動範囲が狭いのです。
これは結構致命的。
歪みというか、正確には「ズレ」ですね。
股関節から右足がズレている。
ズレた足は、長さが短くなったり長くなったりします。
左右の足の長さが変わってしまうのです。
自分の場合は、右足の長さが短くなっています。
おかげで骨盤や膝も一緒に歪む羽目になるわけですが。
なかなか厄介です。
股関節という「足の根もと部分」だけに、歪みを治すのも簡単ではない。
ズレを治すのは痛い
股関節から足がズレると、股関節の可動域が狭くて効率よく股関節の筋肉を動かせない。
股関節が歪んだままでは、筋肉を鍛える妨げになる。
というわけで、
おとといから股関節の足のズレを治すべく、試行錯誤中です。
しかし、「ズレを治す」って、めっちゃ痛い！
歪みを治すアプローチだけで筋肉痛以上の辛さがある。(笑)
何日くらいかかるか、たぶんそこそこ長期戦になるだろうけど、しばらく自力でやってみます。
顔面筋トレ3日経過
8月中の課題、顔面筋トレ。
1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
「口周りの筋肉が常に筋肉痛！」という状態になったら、どうだろう？
顔ってどれだけ筋肉がつくものか、ふと疑問に思った次第です。
身体の筋肉と違って「鍛えれば鍛えるほど増えていく」ようなものではないとも思うし。
過去を遡っても、3ヶ月以上連続して顔面筋トレを続けたことはなく、その先はどうなっていくのかが未知数。
今年いっぱい続けてみて、どこまで筋肉が育つのか。
5ヶ月間、ちゃんと毎日やらないとなぁ。