1年日記、125日目。
2020年8月13日。
日記2つにも慣れてきました。
多少面倒に思う気持ちがあっても、「毎日書く」と決めたことだから書く、といった具合に事務的に2つ書き終えています。
そのうち「面倒だな」と思う気持ちすら消えてなくなるといいのですが。
その域に到達するまではまだ先のことになりそうかなぁ。(´Д｀)
早寝と陰陽論
昨日は血流の本をひたすら読んでいたのだけど、その本に書かれていることがまさに今実践中である「早寝」とリンクしていて、「うわっ、こういうことだったのか！( ﾟдﾟ)」と、ひとりで納得していました。
単に「日々の疲れが取れないから」という理由と、「右手の痺れが長引いている」ことがきっかけで始めた早寝習慣であって、早寝自体にものすごく期待していたわけでもない。
しかし、
「陰陽」の観点から説明するなら、多くの不調を抱えている自分の今の状況を考慮すれば早寝することは必要不可欠だったのだと言える。
疲れがたまりやすく、常に身体が重いことも、陰が不足しているという証拠。
睡眠と陰陽論を結びつけるなんて考えもしなかったわー。
それに、過去を振り返れば、睡眠時間を長く確保しようという努力をしたことはあっても、「夜10時前に寝てしまおう」とは考えたことがなかった。
自分の場合は、夜10時頃までには熟睡していなければならなかったのかもしれません。
なんとなく思うのは、睡眠時間というくくりではなく、「◯時に寝ている」ことが必要だったのではないかと。
1日8時間は寝ているから、という安心は無意味で、睡眠時間の長さだけに拘っても良い結果は出ないということなのねー。(´Д｀;)
盲点。
どんなことであれ、何かを変えたいと執拗に思うのなら「今までやってきたこと」とは別のことをやる、「今までやったことがないことを試しにやってみる」ことは絶対に外せない。
今回のように、軽い気持ちで始めてみたことが案外、未来で何かに繋がっていくこともあるからおもしろいです。
あとになってから「理由」や「意味」が理解できることって結構ある。
今回はたまたま手元に巡ってきた本を読んだことで「答え」を理解できたわけで、運が良かったなと思います。
これで更に自信を持って「早寝習慣」を続けていくことができます！＼(^o^)／
半年も続けることができたら、驚くくらいの変貌を遂げているのではないかと。(笑)
（それは期待過剰。笑）
顔面筋トレ12日経過
8月中の課題、顔面筋トレ。
1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
筋トレだけ集中してやるには時間がもったいないと思ってしまうので、何か他の用事と同時にこなすようにしているのだけど、中でも、本を読みながらだと顔面筋トレが捗ります。
なんでも「ついでに」やる。
早く筋肉が育ちますように。