1年日記、134日目。
2020年8月22日。
汗をかくことは、体内に滞っている老廃物排泄にも繋がる。
汗をかくためには運動をしたり、温浴する必要があるけど、夏はじっとしていても汗をかけるからいい。
ただし、汗疹がね。(~_~;)
それさえなければねー、と思います。切実に。
汗を止める
自分の場合、汗が出て汗疹ができるのは、肘などの関節部位ではない。
関節でもなんでもない平面の皮膚に汗疹ができるのです。
それが非常にむず痒い！
今年2020年もやっぱり汗疹が発生して、非常にかゆい思いをしておりますが、最近ようやく汗疹が落ち着き始めてきました。
ちょっとした心がけで、汗疹対策になるみたいです。
汗疹ができる部分にどんどん汗をかくとまた汗疹症状が酷くなるのだから、それなら汗を出さなければいいじゃない。
というわけで、
汗が出そうになったら、汗を無理矢理止めるようにしています。
具体的には、脇の下や足の付け根や手の平を冷やす。
それでどうにか汗は止まる。
汗を止めてしまうと老廃物排泄ができなくなってしまうという欠点はあれど、患部が汗疹でかゆくて仕方がないのだから、ここはもう妥協です。
老廃物排泄は後回し。
この対策のおかげで、汗疹でただれた患部は順調に回復中。
あともうすこしで正常な皮膚に戻りそうです。
ああ、よかったー。＼(^o^)／
汗疹は部位によって治りが遅くなるから、昨年2019年は回復するまでに長くて1ヶ月もかかりました。
しかし今年は短縮して、10日もあれば完治できそう。
今後は「汗疹ができる前に」早めの対策を心がけます！
もっと早く気づけばよかったわー。
顔面筋トレ21日経過
8月中の課題、顔面筋トレ。
1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
目の下あたりから頬全体にも筋トレを広めています！
早く筋肉が育ちますように。