1年日記、136日目。
2020年8月24日。
昨日は1日涼しく過ごせて快適でした。
昨日くらいの気温がちょうどいい。
涼しいのでいつもよりだらだら感もなく、流れ作業的にてきぱき作業をこなせました。
夏の暑さは天敵ねー。(´ー｀)
暑さで身体の動きが鈍くなり、頭も働かなくなるしね。
夏は趣味も夏休みを取ろうかなと思う。
暑い中で創作作業は進まない。
それじゃ、夏はどんな趣味を楽しもうか？、という問題が出てきますが、「身体の動きが鈍くなってもできること」「頭が働かなくてもできること」「電子機器は熱を放散するので除外」、これらを考慮すると、思いつくのはアナログ読書かな。
図書館で涼みながら本を読むとか。
それが1番平和。
本を読んで勉強するのもいいし、あとは片付け本を読みながら、お部屋の片付け作業をするのもいい。
片付けといっても大掛かりなものではなくて、タンスや引き出しの一角をゆっくり整理整頓する分には、暑さで身体を動かすのが億劫でもどうにかできそう。
ちょっとでも片付いてくると気分もスッキリしますし。
自分の認識では片付けも趣味のうちに入ると思ってます。(笑)
基本的にレジャーには縁遠いから、大変地味です。
最近の早寝
大体定刻通り（夜9時過ぎ）に横になるのですが、寝付きが悪かったり、夜中に目が覚めて以降なかなか寝付けなくなる、というのを繰り返しています。
寝付けなくても、いつの間にか眠っていることがほとんどだけど。(^_^;)
今よりもうすこし、寝付きの悪さが気にならなくなるといいなと思います。
寝付けなくてごろごろ寝返りを打っている時間が長くて、なんだかもったいないなと思ってしまうから。
寝付きの悪さを短縮したい。
一旦は「枕が原因か？」と考えて、枕を変えてみたものの、今度は落ち着かなくなり結局はもとに戻しました。
やっぱり、頭の位置が高くなり過ぎても逆効果よね。
（平面に寝ているととくに）
顔面筋トレ23日経過
8月中の課題、顔面筋トレ。
1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
朝起きの顔が垂れなくなっているので筋肉効果は着実です。
ゆくゆくは筋肉の血流に乗せて栄養を運び真皮層を蘇らせてほしい！
早く筋肉が育ちますように。