1年日記、154日目。
2020年9月11日。
昨日は朝から急に骨盤が攣って大変でしたが、一晩休んですこし回復しました。
今日も痛みが酷かったらどうしようかと心配したけど、よかったですー。(´Д｀;)
今日1日は安静にしています。
動く用事はあるんだけど、腰回りに負担をかけないよう、膝を使うようにする。
ただ、膝もあまり強くないから、膝痛にも気をつけないといけない。
身体の中心を担う骨盤は大事にしよう。
骨盤を大事にしながら、完全に痛みがなくなったら股関節筋の強化を再開します。
（懲りない）
まだ左右の脚の長さに差があるようで、左膝が鳴るのが気になるものでね。(~_~;)
最近の早寝
昨日は骨盤を傷めたせいか、寝付きはよかったです。
身体自身が「傷めた骨盤を早く回復させなきゃ！」と急いで入眠させたのかもしれない。(笑)
眠らないと身体の修復がスムーズに進まないのでしょう。
さすがに、仰向けに横になるにも寝返りを打つにも、腰の奥（骨盤）が痛くて「大丈夫かしら」と心配になったものの、一晩ぐっすり眠ったあとは、ちゃんと回復しているものですね。
まだ万全ではないけれど。
こういうときのためにも、早寝習慣を身に付けておいてよかったなぁと思います。
何かあれば「とりあえず早く寝よう」と思うもんね。(笑)
大概のことは、早く寝ることで回復を早めることが可能になる気がしています。感覚として。
まだ検証段階ではありますが、今後の経過を見ながら、いずれ自分なりに結論付けができそうです。
楽しみだわ。(*´ω｀*)
今日も早く寝よう。
顔面筋トレ41日経過
8月からの課題、顔面筋トレ。
今月も1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
時期的に空気が乾燥してくる前に、今のうちに鼻筋の横の皮膚に筋肉をつけておきたい。
早く筋肉が育ちますように。
右手の痺れ回復中、経過
右手が痺れ始めてから、あと3日も経てば3ヶ月が経過します。
小指の痺れ……ほとんど気にならなくなったけど、まったく違和感がないと言うと嘘になる。
小指の腹を押すと、ちょっとだけ「もやっ」とした感覚がありますね。
親指の付け根は、完全に治ったと言っていいと思うけど、ボトムハンガーのクリップを開けるときは癖で左手を使ってしまう。
左手で楽々開けられるから。
ガスコンロのレバーも左手で操作しますし。
案外、左手に頼ることも増えた気がします。
右手も左手も偏りなく使うほうが脳の機能にもいいだろうから、それでいいか。
（それでも割合的には右手を使うことがほとんどですし）
今も相変わらずパソコンを使用しています。
ipadを調達するまでは、肘の角度に気をつけながらパソコンを使うつもり。
普通にパソコンのキーボードを打てることがありがたくて仕方ない。
今後も引き続き経過を観察します。