1年日記、191日目。
2020年10月18日。
毎日、日記を書いていると、数字は勝手に増えていくものだ、と思う。
日数なら着々と。
つまり、年齢も着々と。
そこは自分の意志とは無関係です。
しかも誰もが平等に、数字を増やしていくもの。
だから、1日1日を大事にしないといけないなと思う。
疎かにしてはいけないよね。(´Д｀)
今日も1日、やれるだけのことをやり切らないと。
最近の早寝
近頃は、就寝予定時刻を過ぎてももう気にしなくなりました。
大体、夜9時過ぎに横になれればそれでよし。
時間は常に一定ではないけれど、色々支度に手間取るのでまぁ仕方ないかと諦めることに。(´Д｀)
夜9時台に寝ることを実現する、そして慣れることが目的ですから。
寝付きの良し悪しも、未だに日によって変動するのだけど、この調子でいけばだんだん気にならなくなっていきそう。
あまり過剰に反応しない。
気にしたところで、むしろ寝付きが悪くなるだけですしねー。
寝付きに関しては結局のところ、神経性の要因が大きいだろうから。
今日まで早寝を続けてきて、体感的にはなんとなく好調な気はするけれど、早寝しているのに「朝眠い」ことも普通にあります。
その代わり、昼の猛烈な眠気は減りました。
そこは夜間の休息の影響が大なのかな。
今は身体の中で色んな変化が起きているときなんでしょうね。
急に早寝し始めたから、身体の組織もびっくりしているとか。(笑)
まだしばらくは、落ち着きのないまま様子を見ることになりそうです。
今日も早く寝よう。
顔面筋トレ78日経過
8月からの課題、顔面筋トレ。
今月も1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
顔面筋にも早寝の影響がありそうな気がする。
早く筋肉が育ちますように。