1年日記、215日目。
2020年11月11日。
早寝の就寝時刻に慣れてきて、寝付きが早くなった！( ﾟдﾟ)
……と、思っていたら、急に寝付くタイミングが遅くなる。
なんなんだ、一体！＼(^o^)／
その、一定ではない不安定な身体の反応がいちいちおもしろくてしょうがない。(笑)
でも、体調は概ね好調なんですよね。
そこが不思議。
稽古で体力が尽きて、翌日に筋肉痛が酷くなっても、動く気力が残っているというのは、自分にとって快挙でもある。
（大袈裟な言い方なんですが、真実なので）
以前の自分なら、体力尽きて筋肉痛となればそれまでで、動けなくて大人しく休んでいるしかなかったのに。
これはやはり、毎日の早寝の影響が大だと思わずにはいられない。
単発な早寝ではなく、毎日のことですからね、絶対効果あると思うよ！
たぶん間違いなく。
でも、継続期間を数えてみると、この先まだまだ伸びしろはあるんじゃないかというところです。
夜10時前就寝を意識し始めて4ヶ月以上、夜9時就寝を意識し始めて3ヶ月くらいだから。
3〜4ヶ月でこの効果なら、今の倍以上続けたらもっとすごいことが起こるんじゃないかと。(笑)
それは期待過剰かもしれませんが、絶対に「何か」は変わっていると思います。
常に体力もりもり！という状態にまでならなくとも、へたれにくい、疲れにくい身体になれたらいいなと思う。
ますます今後の変化が楽しみです。
顔面筋トレ101日経過
8月からの課題、顔面筋トレ。
今月も1ヶ月間みっちり顔面筋トレに励むために、毎日記録をつけていきます。
お肌ももっとぷりぷりになりたいので顔面筋トレをがんばる。
早く筋肉が育ちますように。