仙腸関節がズレて痛い!鬱血部分の応急処置
仙腸関節炎で歩行困難になりましたが、無事、回復しました。
初段取得までの道
仙腸関節炎で歩行困難になりましたが、無事、回復しました。
2023年が始まりました。今年は茶帯でがんばります〜。
四股立ちがうまくできるように練習します。
最大の課題、猫足下段手刀の腰回転ができるようになりました!
空手生活はいつまで続けられるのか。
ワラーチが気になる。
四股立ち(空手)の足の開きを広げるには。
足の筋肉を鍛えるために、アンクルウェイトを手首に装着する。
後ろ足を浮かせて、運足を早く。
運足を早くするには「前足で踏み込む」ことを意識する。